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 Training

Die Arbeit mit der Trainingsplanerstellung.

Täglich fällt sie an. Täglich raubt sie kostbare Arbeitszeit.

Der TL-Trainingsplaner macht Schluss mit der zeitaufwendigen Erstellung von „individuellen Trainingsplänen“ und setze kostenintensive Arbeitszeit des Trainingspersonals frei. Seine Flexibilität ermöglicht es, Trainingspläne zu erstellen, die z. B. für den Kraftausdauerbereich, für eine Fußballmannschaft, eine Kraftgruppe, im Behindertensport oder im Reha-Bereich eingesetzt werden sollen.

Im TL-Trainingsplaner werden verschiedenste Trainingsabläufe zu „ Standard-Trainingsplänen“ zusammengefasst, die dann beliebig und in vielfältigen Kombinationen blitzschnell für verschiedene Personen zu „individuellen Trainingsplänen“ zusammengestellt werden können. Eine nachträgliche Veränderung, Kürzung oder Erweiterung einzelner Übungen ist leicht möglich.

Bei der Erstellung von Trainingsplänen kann zu jeder Zeit selbst bestimmt werden, ob diese z. B. nach Zielgruppen wie „Einsteiger“ oder „Anfänger“ benannt und danach aufgebaut sein sollen oder ob die Kraftübungen für den Bizeps in der dritten Woche mit 7 kg Gewicht, sieben Wiederholungen und drei Sätzen zu trainieren ist. Alle Trainingspläne können für mehrere Wochen, für bestimmte Tage innerhalb einer Woche oder ohne zeitliche Angaben erstellt werden.

Was kann der Trainingsplaner?

EDV-Programm zur Erstellung von Trainingsplänen

verschiedene Standard-Trainingsprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und bestimmte Trainingszielsetzungen  

Erstellung individueller Trainingspläne je nach Trainingszielsetzung

-         Gewichtsreduktion

-         Gewebestraffung

-         Kraftausdauer-Training

-         Rehabilitationstraining

individuelle Anpassung der Belastungskomponenten

Trainingshäufigkeit, Belastungsumfang, Belastungsintensität, Reizdauer, Reizdichte

variabler Austausch von Trainingsplänen, Wochenplänen und einzelnen Übungen

Notizfeld für freien Einbau von Trainingszielsetzungen und Zusatztexten

Ausdrucke:

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